Как пережить бесплодие

Как пережить бесплодие

«В России бесплодны около 7 млн женщин и 4 млн мужчин», — так в официальном интервью в 2005 году оценил ситуацию с бесплодием руководитель Научного центра акушерства, гинекологии и перинатологии РАМН, главный акушер-гинеколог России, вице-президент РАМН академик Владимир Кулаков в интервью «Российской газете».

Сейчас 2019 год, и количество бесплодных пар продолжает расти. Теперь в России от 15 до 18% бесплодных пар, то есть примерно каждая шестая. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), число бесплодных пар во всем мире достигает 5%. Почти сравнялся и процент бесплодия по женскому и мужскому фактору — около 50% по каждому.

О причинах бесплодия и методах его лечения много говорят и пишут врачи. И так мало говорят психологи о том, как научиться жить с этим диагнозом. А между тем каждая вторая бесплодная пара страдает от симптомов тревожности и депрессии, каждая четвертая разводится (об этом говорят Шестакова и Тетелютина в своей статье «Качество жизни и особенности психоэмоционального состояния в супружеской паре при бесплодном браке» в журнале «Современные проблемы науки и образования» № 6 за 2015 год).

Как пережить бесплодие?

15 лет жизни с аналогичным диагнозом и опыт общения с другими бесплодными парами позволили определить два основных направления для улучшения психологического состояния обоих партнеров:

  1. Проживание горя.
  2. Возврат к счастью.

Бесплодие для всех является состоянием утраты. Утраты несбывшихся надежд, утраты веры в себя и свое здоровье. Появляются сомнения в своих силах и в верности партнера. Для многих эта утрата столь велика, что воспринимается как горе. И чем дольше длится бесплодие и чаще повторяются попытки ЭКО, тем сильнее и хуже проживается это горе.

Вместо посещения психолога и различных групп по раскрытию своего эмоционального состояния пары все чаще ходят к врачам, чем еще больше усугубляют свое психологическое состояние.

  • А тем временем необходимо начать посещать любые телесные практики, где есть много двигательной активности и работы с голосом. То есть где надо много бегать-прыгать и можно покричать, а еще лучше — порыдать. Отлично подходят динамическая медитация Ошо, кундалини-медитация, холотропное дыхание. Виды спорта футбол, баскетбол, бокс и т.д. тоже подходят для снятия напряжения с тела.
  • Добавьте сюда работы по заполнению анкеты радикального прощения от Колина Типпинга, и это поможет вам изменить свое отношение к ситуации. Есть два вида анкет радикального прощения: анкета прощения другого человека и анкета прощения себя. Хотя в обоих случаях работа идет с самим собой. В качестве другого человека предлагаю выбрать Бога, Вселенную, своего супруга/супругу, родителей или любого другого, кого больше всего склонны винить в своем бесплодии. Работы по ее заполнению можно вести индивидуально и совместно с психологом. Заполнять нужно такое количество раз, какое вам будет необходимо для облегчения эмоционального состояния.

  • Верните себе ощущение счастья! Составьте список из 100 пунктов того, что доставляло и может снова принести вам радость, счастье и приятные переживания. Это может быть что-то от чашки кофе по утрам и ванны с пеной при свечах до поездки в другую страну, о которой мечтали. Выберите минимум три пункта из списка, которые будете повторять каждый день с мыслями о приобретенном счастье, три пункта с выполнением один раз в неделю, еще 3–5 пунктов на месяц, добавьте с десяток на год. Обсудите свои списки с супругом/супругой и найдите те, что вы готовы выполнять совместно. Положительные эмоции, прожитые вместе, помогают сблизиться. В то время как неудачи в оплодотворении отдаляют друг от друга.
  • Заведите свой дневник счастья. Купите «Дневник счастья» от Эльфики или любой понравившийся вам ежедневник и каждый день завершайте его заполнением. Берите ручку в руки и пишите фразу «Сегодня я был/была счастлива, потому что…» — и дальше должно быть от 10 до 50 пунктов, что помогли вам улыбнуться, вспомнить о приятном или просто не огорчили вас.
    Например: мне улыбнулась соседка, со мной заговорила маленькая девочка на детской площадке, и я не заплакала, муж предложил поехать вместе за продуктами, жена приготовила вкусный ужин, на улице светило солнце или шел дождь, мы полетели в долгожданный отпуск, мне повысили заработную плату.
    Это могут быть любые пункты, от незначительных до важных и глобальных. Все их должно объединять ваше положительное к ним отношение! Не забывайте включать пункты, выбранные вами к исполнению ранее. Тем самым вы заодно похвалите себя за их выполнение.

  • Вспомните, что секс, помимо деторождения, приносит еще массу удовольствия. Научитесь получать оргазмы и мультиоргазмы, обогатите и разнообразьте свою сексуальную жизнь. Различных обучающих программ сейчас более чем достаточно. Экспериментируйте. Позвольте своей паре совместно испытывать наслаждение и освежить отношения яркими красками.

Приведет ли это к долгожданной беременности? Я не знаю. Но врачи говорят, что у жизнерадостных и оптимистично настроенных пар беременности случаются чаще. А китайцы верят, что для зачатия и вынашивания ребенка нужно много родительской энергии. Ощущение счастья и удовольствия всегда заряжает нас ею, а грусть и тревожность только расходуют ее.

Бесплодие – как пережить эту напасть?

Мы с женой уже два года пытаемся завести детей, и боимся, что мы бесплодны. Мы в отчаянии и нам нужна помощь – хоть какая-то. Пишу в надежде получить что-то, что облегчит наше положение. Извините за расплывчатый вопрос, но я и сам не знаю, что спросить.

Обычно отвечая на подобные вопросы я стараюсь немного шутить, чтобы скрасить серые будни таких пар и развеселить их хотя бы чуток, но сегодня мне почему-то кажется это неуместным. И дело тут не в самом вопросе или в людях, которые читают это и, мало сказать, надеются, а жаждут всем сердцем получить ответ, который даст передохнуть от горя.

Читать еще:  Эндометриоз киста яичника

Держу пари, что сегодняшний день и многие дни до него, прошёл совсем не так, как хотелось, правда? Конечно. Ведь несколько лет назад вы с вашим избранником пришли поужинать в свой любимый ресторанчик, и вот, в какой-то момент вы взглянули друг другу в глаза и кто-то спросил первым: «Как думаешь, может, уже пора?» В одну секунду вы стали потенциальными родителями. Нервозность, страх, волнение, детская, фото на pinterest – всё это вдруг свалилось на вас одним махом. Было очень весело, не так ли? Предвкушение было таким приятным.

Но потом что-то пошло не так. Месяц за месяцем, с каждой синей полоской вместо ярко-розовой, надежда начала умирать, а на её месте воцарился страх. А потом в один из вечеров в том же любимом ресторане (правда, теперь он больше служит как грустное напоминание о былом счастье), и вот опять кто-то из вас задаёт этот вопрос: «Может, надо провериться?» И вы пошли к врачу. И врач сказал, что возможны всякие «причины». Стены стерильного кабинета врача медленно поплыли у вас перед глазами, когда смысл его слов начал доходить до вашего сознания. Вы поняли, что ваша надежда превратилась в проблему бесплодия.

Случилось самое плохое. Хуже не будет.

Если у вас бесплодие, то надо рассказать об этом тем, кого вы любите и кому полностью доверяете. Не потому, что от этого всё станет вдруг лучше, а потому, что вы не выдержите каждый месяц в одиночку ходить на похороны.

Зададим главный вопрос: «Существуют ли способы избавления от этой постоянной боли утраты?» Не «Как улучшить ситуацию?», потому что «лучше», по вашему мнению, в данной ситуации может быть только свой ребёнок. И сколько бы я не рассказывал вам христианских истин и одинаковых историй о людях, которые никогда не имели детей, но всё равно счастливы, вам это вряд ли поможет. Вы хотите родить своих детей. Я понимаю.

Но позвольте подкинуть вам 4 идеи, которые могут помочь вам продержаться на этом пути с туманным будущим:

Не прячьте своё горе от людей

Люди часто ошибочно полагают, что проблема уйдёт, если о ней не вспоминать, или всё как-то наладится. Мы все так поступаем. Как только проблема сулит хоть самую малую долю стыда или смущения, мы пропадаем из виду.

К сожалению, парам, которым не удаётся зачать, кажется, что этого надо стыдиться, и они замыкаются, молча страдая. Возможно, им кажется, что с ними что-то «не так», или, что Бог наказывает их. Возможно также, что им не хочется обременять людей. Что бы это ни было, многие страдают в молчании. Но так не должно быть.

Если у вас бесплодие, то надо рассказать об этом тем, кого вы любите и кому полностью доверяете. Не потому, что от этого всё станет вдруг лучше, а потому, что вы не выдержите каждый месяц в одиночку ходить на похороны. Пускай люди поплачут вместе с вами и разделят ваше бремя. Пусть принесут вам какие-то вкусняшки или целый ужин, чтобы немного отвлечь вас от грустных мыслей хотя бы на один вечер. Не нужно вам в одиночку страдать. Ведь те, кто любят вас, хотят помочь вам не только словом, но и делом. Вы не потревожите их сверх меры. Они хотят быть рядом с вами в любое время суток.

Попытайтесь ничего не планировать

Боюсь, что тут я зайду слишком далеко, но всё-таки попробую. А что, если вам всем перестать думать о завтрашнем дне (ну, помимо насущных дел, разумеется)? Природа бесплодия такова, что вам приходится принимать каждый день очень серьёзные, волнующие, изменяющие вашу жизнь решения.

Однако эти решения не должны заслонять всё остальное. В конце концов, мы никак не можем заставить детей зачаться. Ни лучшие в мире доктора, ни адвокаты по усыновлению не смогут просто явить вам ребёнка на свет. По правде сказать, любое появление ребёнка в семье – через усыновление или естественные роды – это самое настоящее чудо.

Поэтому, раз уж это чудо, и совсем от нас не зависит, то почему бы вам (в разумных пределах) не перестать? Перестать волноваться, за то, очередная доза лекарств может вызвать больше осложнений, чем помочь и без того сложной ситуации. Ну, кто может знать, что правильно, а что — нет? Только Бог (об этом чуть позже). Но вы-то нет, так что примите тот факт, что вы не можете контролировать дальнейший путь, и примите лучшее решение на сегодняшний день.

Признаюсь, даже пока я пишу эти строки, что наверное прошу от вас невозможного. Вы даже можете немного расстроиться из-за того, что я прошу вас ослабить хватку и постараться ничего не планировать. Но, если попробовать хотя бы на минуточку полностью ощутить свободу от страха и переживаний? Я была бы очень рада за вас. И ещё хотелось бы, чтобы, прежде всего, вы помнили о Божьих словах.

Не притворяйтесь перед Господом

Послушайте, что я вам скажу: это не ваша вина, что вы бесплодны.

Отношения между страдающими (вы) и руководящим (Бог) могут стать очень напряжёнными. Чтобы такое не случилось, прочитайте следующие два отрывка из статей по теме:

1. Вы можете рассердиться на Бога. По-настоящему. Можете и нужно. Притворяться, будто всё ок, ни к чему, так как пользы от этого всё равно не будет. Гораздо лучше откровенно вступить с Ним в спор. Будьте с Богом сами собой, и доверяйтесь Ему, что Он в силах справиться с вашим состоянием (и любить вас даже такими). Вы – Его дети, и ваша боль – это Его боль.

2. Если вам слишком трудно и больно молиться, поверьте, в этом нет ничего страшного. Правда.

Это не ваша вина

Всё кончается тем, что в этой бесконечной тишине краски начинают сгущаться вокруг вас, и, казалось бы, все ответы на вопрос «почему» указывают на вас самих. Но это ложь. Аборт, сексуальное насилие и тому подобные случаи становятся главными объяснениями бесплодия (по вашему разумению).

Читать еще:  Можно ли при эндометриозе ставить спираль

Пожалуйста, поймите и примите следующую вещь: вы не виноваты в том, что переживаете бесплодие. Да, в медкарте врач возможно напишет о возможных причинах этого явления. Но на самом деле – в реальности – ни одна из них не является причиной появления на свет малышей. Они рождаются потому, что происходит чудо. Маленькое чудо, каждый день, такое привычное и необыкновенное чудо.

Бог, безгранично любящий вас и проявляющий всяческую заботу о вас, простил вам ваше прошлое. На вас больше нет проклятия, и не вы главное «почему». Потому что, по правде сказать, нет никакого «почему» — и это самое невыносимое. Ведь мы всё время ищем смысл и причину во всём и на каждом шагу. Но бесплодие не имеет никакого смысла, у него нет «почему», и оттого его так трудно переносить.

Проблема не в вас

Так что, обращаюсь ко всем моим друзьям, которые читают это, и особенно к автору письма: да пребудет с вами Господь, и знайте, что мы рядом с вами тоже. Вы не одиноки.

Как психологически побороть бесплодие?

На сегодняшний день самой распространенной причиной женского бесплодия является ее эмоциональное состояние.

Когда молодая пара решает зачать ребенка, никто не задумывается о возможных проблемах с этим. И, когда год или несколько лет все попытки оказались безуспешными, вопрос «почему не получается забеременеть?» всплывает все чаще и чаще. В таких ситуациях, конечно, стоит обращаться к врачам, но нужно быть готовым к полному обследованию, сдаче множеств анализов и тестов. В любом случае это время и немалые финансовые затраты. Хорошо, если врачи смогут выявить проблему и решить вопрос бесплодия, а если нет?

Считая, что проблем со здоровьем нет, пара пытается зачать ребенка еще усерднее, но снова и снова неудачно. Со временем у женщины развивается мания, при которой навязчивые мысли не дают ей покоя. Каждый месяц она ведет календари овуляции, покупает специальные тесты для ее определения, каждое утро измеряет базальную температуру и прочее, но результата нет. Особенное разочарование приходит, когда перед месячными женщина ощущает недомогание, она надеется, что вот-вот ее мечта сбудется, и снова тест показал одну полоску. В чем же дело?

Возможно, кто-то слышал о таком понятии, как психологическое бесплодие. Этот случай пример его существования.

Причины развития психологического бесплодия

Многократные безуспешные попытки забеременеть приводят к появлению у женщин таких состояний:

  • Ощущение несостоятельности;
  • Чувство неполноценности;
  • Подавленность;
  • Отсутствие результата самореализации.

Все эти перечисленные ощущения часто дополняются депрессиями и навязчивыми мыслями.

Расстраиваться ни в коем случае не стоит, так как эта проблема не является единичным случаем. Многие супружеские пары, не имеющие проблем со здоровьем, даже не подозревают, что суть их бесплодия заключается именно в этом аспекте.

Если имеются подобные проблемы, мешающие паре зачать ребенка, нужно обратиться за помощью к психологу. Специалисты считают, что существует два направления, по которым квалифицируют психологические причины бесплодия, это:

  • Прошлый травмирующий опыт. Возможно, в прошлом женщина пережила насилие или же ее детство прошло в неблагополучной семье;
  • Неопределенность в реальной жизни. В частых случаях современные женщины не могут определиться с приоритетами. Они не могут решить, что лучше – родить или построить карьеру.

Как избавиться от психологического бесплодия?

Для того чтобы побороть психологическое бесплодие, нужно сначала признать наличие проблемы и попытаться разобраться в себе. Если не получается сделать это самостоятельно, рекомендуется обратиться за помощью к психологу.

Разобраться в себе помогут такие вопросы:

  • Зачем мне ребенок?
  • Преследую ли я какую-нибудь корыстную цель, решаясь родить ребенка? Если да, то это может быть причиной неудачных попыток забеременеть. Ребенка нужно хотеть искренне;
  • Хочу ли я ребенка по-настоящему или это моя очередная прихоть?

Отвечая на эти вопросы у психолога, определяется психотип человека.

Очень полезной рекомендацией женщинам с психологическим бесплодием является отпущение ситуации и снижение градуса эмоциональности. Нужно понимать, что беременность и рождение дитя – это события, происходящие по Божеской воле, и никто не может повлиять на них. Лучше думать так, чем жить навязчивыми мыслями. В конце концов, все будет так, как суждено. Чем легкомысленнее относиться к ситуации, тем скорее она случится.

Психическая готовность к беременности

Многие женщины, читая вышеизложенное, наверняка, думают, что все эти советы и рекомендации бессмысленны, и вряд ли их соблюдение принесет результат. На самом деле, так думать нельзя, так ситуация не решается, а усугубляется. Еще обратите внимание на такие рекомендации:

  • Учитесь мыслить позитивно и правильно расценивать ситуацию;
  • Не завидуйте беременным женщинам, лучше порадуйтесь за них;
  • Научитесь ценить то, что у вас есть и тогда все получится;
  • Поневоле активируя позитивные эмоции, приводится в действие репродуктивный механизм;
  • Жить на позитиве помогут спортзалы, массажи, салоны красоты и, конечно же, шопинг. Все эти радости жизни убивают чувство безысходности.

Если не получается забеременеть на протяжении длительного времени при условии регулярного незащищенного секса, то нужно обязательно обратиться к врачу, который назначит полное обследование, множество анализов и тестов.

Если результаты обследования не дали внятного объяснения бесплодия, то стоит попробовать отпустить ситуацию, возможно причина заключается в эмоциональном состоянии. В таких ситуациях не обойтись без помощи опытного психолога.

Подводя итоги, стоит сказать, что ситуация не поменяется, если не поменять отношение к ней. Нужно постараться жить и радоваться сейчас, а не жить постоянными ожиданиями наступления беременности. Ребенок – это Божье благословение, которое приходит ко всем, кто этого искренне хочет.

Психологические причины бесплодия: как эффективно преодолеть свои страхи

Немало семей не могут иметь детей, а после полноценного медицинского обследования выясняется, что со здоровьем у обоих супругов все в порядке. Но долгожданное зачатие не происходит.

Проблема может крыться совсем в другом. Стоит рассмотреть психологические причины бесплодия. Как эффективно преодолеть свои страхи – зная это, можно обрести материнское счастье.

Основные психологические причины, вызывающие бесплодие

Психологический фактор бесплодия основывается на сознательном или неосознанном нежелании женщины становиться матерью. Не всегда дело в физиологии или физическом состоянии здоровья.

Внутреннее несогласие стать родителем может быть как у мужчины, так и у женщины. Психологические причины бесплодия имеют глубокие корни. Головной мозг – уникальнейший орган.

Читать еще:  Вызывает кагоцел бесплодие

Ученые пришли к выводу, что при наличии подсознательных страхов он может запретить органам выполнять некоторые функции – в том числе репродуктивные. Мозг способен не только не допустить зачатия, но и вызвать отторжение уже сформировавшегося эмбриона.

Как показывает практика, незначительные недоговоренности между спутниками жизни могут приводить к неосознанной несовместимости и психологическому бесплодию.

Если пара на самом деле стремится обрести родительское счастье, стоит внимательно рассмотреть 7 психологических причин бесплодия и силу влияния психосоматических факторов.

Страх перед родительством

Страх стать родителями у многих связан с ответственностью, которая ложится на плечи отца и матери. Обстановку могут накалять постоянные расспросы родственников и знакомых о том, когда же в новой семье появится пополнение.

Психологическое бесплодие в виде страха перед родительством

Психологические причины бесплодия у женщин нередко связаны непосредственно с самим процессом вынашивания и рождения ребенка.

Страх перед беременностью

Некоторые женщины признались, что им страшен сам процесс получения ребенка.

Мысль о том, что после зачатия могут возникнуть дополнительные проблемы со здоровьем, симптомы токсикоза и отеки на теле, у некоторых вызывают не самые приятные эмоции.

Порой для женщины это становится настолько важным, что на психологическом уровне блокируется возможность беременности.

Психологическое бесплодие в следствии боязни беременности

Некоторые опасаются за свою фигуру. Они не хотят пожертвовать своей внешностью ради зарождения новой жизни. Другие переживают, что могут возникнуть осложнения, представляющие угрозу их жизни.

Страх перед родами

Некоторые женщины очень боятся рожать – им страшен не процесс, а результат беременности. Неудивительно, что в последние годы увеличилось число проведения кесаревых сечений.

Есть и те, кто переживают о том, что их ребенок умрет во время родов или родится мертвым.

Боязнь родов, как один из факторов психологического бесплодия

Случаи женщин, погибших во время родов, также могут вызывать страх. Однако если что-то произошло в чьей-то жизни, важно помнить, что это необязательно должно повториться.

Страх, что не получится

Чаще всего проблемы с зачатием имеют именно те женщины, которые чрезмерно зациклены на беременности.

Проведение тестов чуть ли не на следующий день после очередной попытки забеременеть вряд ли принесет положительный результат, но добавит стресса, который может сказаться на возможности подарить ребенку жизнь. Другие переживают о своем возрасте.

Страх не получившегося зачатия зачатия при психологическом бесплодии

Страх, что если не забеременеть сейчас, то через год-два для этого будет уже не время, негативно сказывается на женском здоровье и только усиливает риск развития психологического бесплодия.

Неуверенность в своем партнере

Нередко оба партнера в паре говорят, что хотят детей и заверяют друг друга, что готовы к этому важному шагу в жизни. Но в сердце кого-то из них могут быть сомнения.

Чаще всего такие чувства не остаются незамеченными спутником жизни. Поведение, взгляд и тон голоса, когда речь заходит о ребенке, может показывать истинное отношение. Это приводит к тому, что у партнера развивается недоверие.

Если женщина не уверена, что муж ее любит и она для него самая лучшая – это может стать еще одним фактором, провоцирующим бесплодие.

Важно чувство защищенности в браке, взаимная любовь и уважение. Отсутствие полной гарантии, что в случае появления непредвиденной ситуации спутник жизни останется рядом и сможет помочь – еще один психологический фактор бесплодия.

Сложные отношения между супругами

Нередко психологические причины бесплодия скрываются в истинных отношениях между мужем и женой. В народе считают, что «брачный союз скрепляет карапуз».

Но в жизни все иначе. История показывает, что когда ребенок рождается в семье, где есть проблемы между мужем и женой, то они не только не исчезают, но и еще больше обостряются.

Психологическая причина бесплодия из-за плохих отношений мужа и жены

На психологическом уровне конфликты и недоверие снижает вероятность наступления беременности. Мозг дает команду – запретить зачатие! Беременность не наступает, а супруги пытаются, или делают вид, что пытаются дать начало новой жизни.

Когда бесплодие кажется не выгодным

Психологические причины бесплодия могут быть как у мужчины, так и у женщины.

Внутреннее неосознанное нежелание иметь детей может быть продиктовано следующими факторами:

  • страх потерять возможность построить престижную карьеру;
  • нежелание нести дополнительные расходы на ребенка;
  • желание вести жизнь с минимальной ответственностью;
  • страх перед нехваткой материальных средств;
  • нежелание, чтобы появление ребенка отразилось на супружеских отношениях.

Может казаться, что появление ребенка станет обузой для молодой семьи.

Отсутствие детей из-за карьерного роста женщины

Если так думает только один из спутников жизни, беременность может не наступить.

Самые лучшие способы бороться с психологическими факторами бесплодия

Когда пара совместно думает, как избавиться от психологических причин бесплодия, у них есть шанс на успех. В первую очередь, стоит понять, что сейчас не время обвинять друг друга.

Появление психосоматических факторов зачатую происходит неосознанно. То есть оба в паре могут на самом деле страдать от бесплодия, и лишь на уровне подсознания организм противится этому процессу.

Справиться с проблемой можно как самостоятельно, так и с помощью психолога. Посторонняя помощь дает больше шансов на успех, и результат достигается быстрее.

Самостоятельное избавление от бесплодия

Вначале можно попробовать справиться с проблемой самостоятельно.

В этом помогут следующие приемы:

  1. определить для себя возможные страхи – познакомиться с «врагом» в лицо;
  2. понять для себя, зачем я хочу ребенка;
  3. перестать зацикливаться на стремлении забеременеть;
  4. думать только о положительном;
  5. научиться расслабляться;
  6. расценивать период бесплодия как возможность хорошо подготовиться к материнству.

Правильный взгляд на происходящее помог многим женщинам испытать радость материнства, а мужчинам стать счастливыми отцами.

Обращение за помощью к психологу

Если самостоятельные попытки избавиться от психосоматических факторов не принесли успеха, стоит посетить психолога.

Обращение к психологу для устранения психологического бесплодия

Он поможет выяснить причину неосознанных страхов и навсегда справиться с ними, чтобы дать начало новой жизни.

Заключение

Хотя психологические причины бесплодия – мощные факторы, справиться с проблемой возможно.

Благодаря помощи психологов, прилагая собственные усилия, можно забеременеть и ощутить радость родительства.

Видео: Психологическое бесплодие — причины и способы коррекции

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector